不只是学习，SIM关注的是每一个学生的身心健康

新加坡管理学院

有同学关于新加坡管理学院的问题还不甚了解，下面澳际小编整理了《不只是学习，SIM关注的是每一个学生的身心健康》，欢迎阅读，如有疑问欢迎联系我们的在线老师，进行一对一答疑。那么就和澳际出国留学网的小编一起来看看吧！

　　从饮食健康、情绪健康、心理健康和社交健康四个方面为学生出谋划策，并且定时组织相关活动让大家在繁忙的学习中也能充分放松身心，保证学生能全方位健康发展。

　　饮食健康

　　为了让学生能有健康强壮的体魄，SIM为学生科普健康食谱，举办绿色健康的小聚餐、同时指导学生如何在忙碌的学习生活中保证均衡饮食，规律的作息和充足的锻炼。

　　以下是SIM为同学们提供的小Tips，从今天开始健康饮食吧！

　　多吃各种健康食品，保证营养均衡；

　　一日三餐保证有水果和蔬菜；

　　全天少吃多餐；

　　每周至少锻炼3次，每次锻炼20-30分钟；

　　尽量使用楼梯代替电梯或自动扶梯；

　　保证每天有6-8小时的充足睡眠；

　　烟和酒尽量少碰；

　　注意盐，糖和脂肪的摄入量。

　　情绪健康

　　在应对巨大的课业压力下，保持情绪健康非常重要。学生必须要时刻跟自己对话，了解自己的情绪和行为方式。

　　SIM不定期会提供相关讲座和活动让学生学会调节自己的情绪，时刻让自己的情绪保持积极平和的状态。

　　这里也给同学分享一些调节改善情绪的方法：

　　学会与自己的情绪共处；

　　适当表达自己的感受；

　　保持积极乐观的态度；

　　学会有效管理压力；

　　学会寻求帮助，并且要抱有感恩之心；

　　接受错误并虚心向他人学习；

　　设定目标的时候要建立合理预期。

　　心理健康

　　如今来自各方面的压力比较大，无论是课业压力还是就业压力。在压力和挫折下容易产生焦虑，甚至会有无助感。但无论出现什么困难，SIM都将跟大家一起面对与克服。

　　为了让学生保持积极的生活态度，避免产生消极的想法，SIM在校园内有专门的顾问老师为学生提供心理辅导服务，不管是担心身边的同学，或者是自身产生了负面情绪，觉得出现了问题自己无法解决，或者感到生活上压力重重的时候，不用担心，SIM的顾问老师都是非常资深专业的。

　　社交健康

　　与周围的人建立健康的社交关系能让学生获取更多快乐。学会如何与他人建立信任感和牵绊，拥有健康丰富的社交生活能让生活增添姿色，在遭遇困难的时候，也能获得他人的关爱和支持。

　　为了丰富学生的社交，SIM提供了丰富多彩的活动，学生可以通过参与活动与其他同学建立良好的关系。同时会定期开展相关主题的调研活动和座谈分享会，学生能从中学习到更多关系社交方面的知识。

通过上述内容讲解，希望能帮助同学们更好的了解不只是学习，SIM关注的是每一个学生的身心健康最新动态。想要咨询更多最新不只是学习，SIM关注的是每一个学生的身心健康留学相关问题，可随时咨询我们专业的出国留学高级顾问老师。温馨提示：了解最新出国留学动态，也可以扫描下方二维码直接添加海外顾问老师微信。

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